تغيير مواعيد الطعام
وجدت درسة جديدة أجراها باحثون من جامعة "تكساس"، أن تناول الطعام فى أوقات غريبة، يجعل الجلد أكثر عرضة لمخاطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
ووفقًا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، اكتشف الباحثون أن الجلد يُنتج كميات أقل من إنزيم " XPA " المسؤول عن إصلاح الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، ويتغير النشاط الجينى له، عند تناول الطعام فى غير أوقاته المعتادة.
وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يلتزمون بجدول مواعيد الطعام يوميًا، يتمتعون بحماية أفضل من الأشعة فوق البنفسجية خلال النهار، حسبما أظهرت دراسة أجروها على الفئران.
وتتسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية فى حوالى 95% من حالات "الميلانوما"، وهى أخطر أنواع سرطان الجلد، و99% من باقى أنواعه.
