ينصح الأطباء دائما، بتناول الأعشاب، لفقدان الوزن، والتغلب على المشكلات الصحية الناجمة عن ذلك.

تساعد الكربوهيدرات المليئة بالألياف على تخلص الفرد من دهون البطن والقضاء على الانتفاخ.

يوصى خبراء التغذية بتناول الأطعمة الصحية للحصول على القيمة الغذائية والوصول إلى الوزن المثالى بالنسبة للجسم، وهناك مجموعة من الوجبات التى تسهم...

نصح خبراء تغذية بأهمية بتناول الخضراوات والفاكهة والبقوليات والحبوب الكاملة، لحصول الجسم على الاحتياج اليومى من الكربوهيدرات.

تسبب بعض العادات الخاطئة فى زيادة نسبة دهون البطن بصورة مستمرة، خاصة عند النساء وهو ما يؤدى فى النهاية إلى ظهور "الكرش".

تعتبر خسارة الكرش من الأهداف التى تجعل الكثيرين يلجأون إلى اتباع أنظمة الدايت لأجل الحصول على بطن مسطحة خالية من الدهون.

مع انتشار فيروس كورونا وفرض ساعات حظر التجول والجلوس لفترات طويلة فى المنزل، عانى الكثير من زيادة الوزن وتكوين ترهلات ودهون البطن.

تحتوى الأنظمة الغذائية على الكثير من الأطعمة التى تتسبب فى نتائج عكسية عند إنقاص الوزن مثل ظهور دهون فى بعض المناطق مثل...

تعتبر السلطة من الأطباق الأساسية الموجودة فى جميع أنظمة الدايت، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التى تساعد على فقدان الوزن.

يعانى البعض من زيادة الوزن الناتجة عن فترات حظر التجول والبقاء فى المنزل، كنوع من الإجراءات الوقائية لمواجهة فيروس كورونا.