أثبتت أبحاث استمرت 15 عاماً أن تدريب الأطفال على النوم يمكن أن يسبب لهم مزيداً من التوتر والضيق ويناقض الطبيعة الفطرية للبشر.

يساهم النوم فى علاج الكثير من الأمراض، حيث يساعد فى تقوية جهاز المناعة وسرعة الشفاء.

كشفت دراسة النتائج الخطيرة المترتبة على النوم لساعات طويلة خلال الليل أو خلال وقت القيلولة بين الظهر والعصر، موضحة أن الأشخاص الذين...