فوائد النوم
وعند المعاناة ببعض الأمراض، ينصح الأطباء بضرورة النوم وإلزام الفراش لسرعة التعافى، وفقا لموقع "ويب طب".
ومن بين الأمراض التى يتم علاجها بالنوم لدوره فى سرعة الشفاء بجانب الأدوية:
-الأنفلونزا:
ينصح الأطباء عند الإصابة بالأنفلونزا بالحصول على قسط كافى من النوم، لأن بذل المجهود يتسبب فى إفراز هرمونات بالجسم تسبب ضعف المناعة، ووقتها يحتاج جهاز المناعة للراحة لتوجيهه فى مكافحة المرض.
-الصداع الحاد:
نتيجة الإجهاد الشديد وعدم النوم جيدا، يمكن أن يشعر كثير من الأشخاص بالآم شديدة فى الرأس، بالإضافة إلى الدوران وعدم الإتزان، وفى هذه الحالة يكون الحل الأمثل هو الحصول على الراحة والنوم الذى يحتاجه الجسم للتخلص من الصداع الحاد.
وقد يصعب على البعض النوم وقتها لذلك يجب عليهم شرب كوب من اليانسون أو النعناع أو الحليب الدافئ لتهدئة الأعصاب.
-آلام الظهر والكتف والرقبة:
عند الإصابة بالآم فى الظهر أو الرقبة أو الكتف، فإن الجسم يحتاج إلى الراحة لتقليل الضغط عليه، وبالتالى فيكون النوم حلا مناسبا لتخفيف هذه الأعراض، مع ضرورة الالتزام بالأوضاع الصحيحة فى النوم حتى لا تزيد الآلام.
-مرض السكرى:
للنوم أهمية كبيرة لدى مرضى السكرى، حيث أن قلة النوم تسبب إرتفاع مستوى الهيموجلوبين، وبالتالى صعوبة السيطرة على نسبة السكر فى الدم.
