يرغب الشخص من وقت لآخر تحسين حالته المزاجية، وقتها يمكنه الاختيار والمفاضلة ما بين ممارسة التمارين الرياضية او الاتصال بصديق يستمتع بصحبته...

عادة ما تتبع العطلات، فترات من التوتر بسبب عدم القدرة على استعادة الروتين اليومى للحياة بعد التغير الذى حدث فى مواعيد النوم...