قد ينتهي اليوم الطويل بإحساس شديد بالإجهاد، لكن ذلك لا يضمن سهولة النوم بمجرد الاستلقاء في الفراش، إذ لا يعني الشعور بالتعب...

قد يتحول النوم في مواعيد متأخرة والاستيقاظ في أوقات متباينة إلى نمط يومي يصعب التخلص منه، خاصة مع قضاء ساعات طويلة أمام...

مع بداية الإجازة الصيفية، يقضي كثير من الأطفال ساعات طويلة أمام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وألعاب الفيديو، وهو ما يثير قلق العديد...

أكدت الدكتورة نيفين أبو زيد، أستاذ علم النفس التربوي، أن نوعية الوقت الذي يقضيه الآباء مع أطفالهم تمثل عنصرًا أساسيًا في عملية...

تعد البشرة انعكاسًا مباشرًا للحالة الصحية العامة، ما يجعل الاهتمام بها أمرًا يتجاوز مجرد غسل الوجه بالماء والصابون.

يشير الكثيرون عند الحديث عن مشاكل النوم إلى ضغوط الحياة أو ساعات العمل الممتدة أو تناول المنبهات ليلًا، غير أن تقريرًا أورده...

مع التطور السريع في عالم التكنولوجيا، أصبح هناك عدد هائل من المنتجات المتنوعة مثل الهواتف الذكية، اللاب توب، الأجهزة اللوحية، والسماعات الذكية،...

في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبحت الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية، اللاب توب، والتليفزيون جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، لكن الإفراط في...

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من حالة تعرف بمقاومة الأنسولين، حيث تصبح الخلايا أقل قدرة على الاستجابة لهذا الهرمون الحيوي، مما يزيد...

أشيرَ إلى مصطلح "الانتقام بتأجيل النوم" أو ما يعرف بـ"السهر الانتقامي" لأول مرة في عام 2020، وهو يعبر عن السلوك المتمثل في...