نجح عداء أسترالى فى تحقيق أرقام قياسية جديدة خلال مارثون، وذلك بعد ما جرى حوالى 685 كيلومترا فى 4 أيام.

اتفقت الأبحاث على أهمية الرياضة وما تحققه من نتائج صحية مذهلة، لكن أنواعها ليست متساوية عندما يتعلق الأمر بالعظام والحفاظ عليها سليمة.

مع حلول الخريف واقترب فصل الشتاء، يبدأ البعض يبحث عن الأطعمة المهمة اللازمة لتعزيز صحة الجسم.

لا ينبغى أن يكون ارتفاع درجة الحرارة عذرًا للتكاسل عن التدريبات اليومية وتفويت أهداف اللياقة البدنية التى حددتها لنفسك فى بداية العام.