يعتبر الشوفان مصدرا غنيا بالعناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، حيث لا يقوم الكثير باستخدامه فى الطعام، رغم حاجتهم إلى...