كشفت دراسات طبية عالمية عن وجود أطعمة قد تمنح إحساسًا أطول بالامتلاء، خاصة تلك التي تجمع بين البروتين والألياف والدهون المفيدة أو...

يعرف الشوفان بفعاليته الكبيرة في منح الشعور بالامتلاء لساعات طويلة، بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تستغرق وقتًا في الهضم،...

بعض الأطعمة والمشروبات تحتوي على عناصر طبيعية تساهم في تهدئة الجسم والعقل، وتساعد على النوم بشكل أسرع ولمدة أطول.

يؤثر الطعام الذي نتناوله ونمط الحياة الذي نتبعه بشكل مباشر على صحتنا الجسدية والعقلية، لذا فمن المهم مراقبة نظامنا الغذائي ودمج العناصر...

إن مراقبة مستويات الكوليسترول لا يمكن أن تمنعك من خطر الموت المبكر فحسب، بل يمكنها أيضًا ضخ مزيد من الطاقة والسعادة في...

تعانى بعض النساء من تقلصات الدورة الشهرية بينما لا يحدث ذلك فى البعض الآخر؛ بسبب نوع من المواد الكيميائية فى جسمك تسمى...

وجدت دراسة نُشرت مؤخرًا فى دورية Annals of Internal Medicine من قبل باحثين من مركز Tufts الطبى فى ماساتشوستس أن تناول مكملات...

يعد الفسفور معدن مهم يقوم بالعديد من المهام فى جسم الإنسان من بينها الحفاظ على قوة العظام.

مع قدوم الشتاء تنشط عديد من الأمراض التى ترتبط بانخفاض درجات الحرارة، وبرودة الجو وخصوصا خلال الفترات المتأخرة من الليل.

توصلت دراسة إسبانية إلى أن تناول السردين يمكن أن يساعد فى الوقاية من مرض السكرى من النوع الثانى.