تحسين النفسية في الفترة التي تسبق الامتحانات أمر مهم، لأنه يساعدك على زيادة التركيز وتخفيف القلق والاستعداد الذهني والجسدي بشكل أفضل.

يعانى بعض الأفراد خلال فصل الشتاء من سوء الحالة النفسية وفقدان القدرة على تأدية الأنشطة المختلفة.

قدمت الدكتورة إيناس على، خبيرة فى علم الطاقة الحيوية وتعديل السلوك، نصائح لتحسين المزاج فى بداية اليوم.

يعانى البعض فى ظل انتشار فيروس كورونا من الشعور بالقلق والاكتئاب ما يجعلهم عرضة للإصابة بالفيروس لتأثير القلق على المناعة.