التوتر
يعانى البعض فى ظل انتشار فيروس كورونا من الشعور بالقلق والاكتئاب ما يجعلهم عرضة للإصابة بالفيروس لتأثير القلق على المناعة.
أوضحت أولجا سيفولدايفا، طبيبة نفسية روسية، وجود بعض الأطعمة التى تقلل من القلق وتساهم فى إفراز السيروتونين، المسئول عن المزاج الجيد.
وأشارت أولجا إلى بعض تلك الأطعمة التى من بينها الموز والجوز والسبانخ، وأوضحت تأثير عامل درجة حرارة الجسم، والمزاج والنوم على مكافحة القلق والتوتر.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
وأكدت الخبيرة أن الفرد يبدأ يشعر بالقلق وينخفض مستوى السيتروتونين فى الجسم، لذلك لابد من تعويضه بالأطعمة المضادة للاكتئاب.
