شهر رمضان هو شهر العبادة والروحانية، لكنه أيضًا يتطلب منك تغيير نمط حياتك المعتاد، خصوصا فيما يتعلق بمواعيد النوم والاستيقاظ بسبب الصيام.

يعاني البعض من الشعور بالأرق واضطرابات النوم بسبب تغيير الساعة البيولوجية خلال شهر رمضان وإجازة العيد.