مع انتهاء إجازة العيد، يجد كثير من الناس صعوبة في العودة إلى روتين العمل اليومي، خاصة بعد أيام من الاسترخاء والسهر وتناول...

تمثل فترة الامتحانات تحديا كبيرا للطلاب، حيث تتطلب مجهودا ذهنيا وتركيزا عاليا منذ الساعات الأولى من الصباح.

يشكو البعض خلال ساعات الصباح من مشكلة الشعور بالتعب والإرهاق وفقدان الطاقة وعدم التمكن من ممارسة الأنشطة اليومية بأداء جيد.

يمارس الأشخاص خلال فترة الصباح الكثير من العادات اليومية الخاطئة، التي تؤثر سلبا على إنجاز المهام اليومية بأداء جيد.

توصلت نتائج دراسات إلى أضرار الضغط المستمر والمطالب العالية والدعم الاجتماعى المنخفض بمكان العمل، لتأثيره على التوتر والعصبية.

أجرى باحثون فى جامعة ألبرتا فى كندا دراسة حول كيفية تجنب أمراض الشيخوخة فى الدماغ، وخلصوا إلى العديد من النصائح اللازمة للحفاظ...