يعد الأرق أو اضطراب النوم من أكثر المشاكل التي يعاني منها الأفراد وخصوصا بعد العودة من إجازة.

قد نفقد القدرة على الاستمرار فى النوم أثناء الليل دون أن ندرك الأخطاء التى تقف وراء تلك المشكلة التى يتسبب تكرارها فى...