يعد الشمام أحد الفواكه الصيفية والمفيدة لجسم الإنسان ويمكن أن تتناوله السيدات كوجبة خفيفة مليئة بالطاقة ومضادات الأكسدة.

يعتبر الصيف موسمًا للفواكه اللذيذة والمنعشة والمغذية التى تحتوى على نسبة عالية من الماء، مثل الشمام الذى هو من أكثر الفواكه المنتظرة...

أعلنت أخصائية التغذية الروسية يلينا سولوماتينا، عن خطورة الشمام لكونه مشبعا بالمواد الكيميائية التى تشكرا خطرا على صحة الفرد.