الشمام
يعد الشمام أحد الفواكه الصيفية والمفيدة لجسم الإنسان ويمكن أن تتناوله السيدات كوجبة خفيفة مليئة بالطاقة ومضادات الأكسدة.
وكشف موقع "ويب طب" عن الفوائد المذهلة التى يتميز بها الشمام فى الصيف خصوصًا لدى السيدات ومن أبرزها :
ترطيب الجسم
يساعد الشمام على ترطيب الجسم خصوصًا فى الأجواء الحارة، كما أنها مليئة بالمياه فـ "150 جراما" تحتوى على ما يعادل كوبا من الماء.
الرجيم
يحتوى الشمام على سعرات حرارية منخفضة، لأنه معدل السكر فيه معتدل وهى مثالية جدا للرشاقة.
الصحة الجلدية
يساعد الشمام على حماية البشرة من أشعة الشمس، فهى فاكهة غنية بالبيتا كاروتين، وصبغة برتقالية مضادة للأكسدة.
صحة العين
يقوى من شبكية العين ويحمى من الأشعة الفوق بنفسجية خصوصا الضوء المنبعث من الشاشات الإلكترونية المختلفة.
