يبدو النوم للبعض أنه مجرد راحة ليلية، لكنه في الحقيقة أعمق من ذلك بكثير، إنه الصيدلية الصامتة التي يتناول منها الإنسان جرعته...

كشفت دراسة علمية حديثة، أجراها فريق من الباحثين من الصين والمملكة المتحدة، عن أن زيادة مدة النوم بمقدار 15 دقيقة يوميًا ترتبط...

يمكن أن يلعب النوم دورًا مهمًا في صحتنا العامة، حتى عندما نكون نائمين، فإن أجسامنا تعمل وتؤدي وظائف مهمة للحفاظ على صحة...

"نومك تقيل".. عبارة يسمعها الكثير منا خلال مراحل حياته المختلفة، وتقال دائما للأشخاص الذين ياخذون وفرة كبيرة من النوم ولا يستيقظون ولو...

كشف موقع everydayhealth عدة نصائح لـ المرأة تغنيها عن كثير من الأكلات المهمة، وفى الوقت ذاته يقلل من وزنها بشكل سريع دون...

ذكرت دراسة أمريكية جديدة أن الحصول على قسط كاف من النوم يُدعم وظيفة مناعة الجسم، حيث يؤثر على بيئة خلايا الدم البيضاء...

توصلت نتائج دراسات أجريت حديثة إلى العلاقة بين النوم مبكرا والوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية.

أثبتت أبحاث استمرت 15 عاماً أن تدريب الأطفال على النوم يمكن أن يسبب لهم مزيداً من التوتر والضيق ويناقض الطبيعة الفطرية للبشر.

توصلت تقارير عالمية إلى عادة يومية تحمى المواطن من أمراض القلب وتحسن الحالة الصحية بجانب أنها تزيد من متوسط العمر الافتراضى.

توصل الباحثون إلى أن الذهاب إلى الفراش مبكرا قبل ساعة واحدة عن الموعد المعتاد يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب.