تعد اضطرابات النوم أحد أبرز المشكلات الصحية شيوعا، بسبب معاناة الأفراد من الأرق خلال فترات الليل.

يشكو الأفراد خلال الطقس الحار من مشكلة الأرق أو اضطرابات النوم التي تؤثر سلبا على التركيز والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بأداء...

يحرص البعض على تناول الشاى، أو القهوة، وغيرها من المشروبات فى بداية اليوم، الأمر الذى قد يمنع الاستفادة منها بالشكل المطلوب.

توصل فريق من العلماء فى جامعة بريستول ببريطانيا إلى أن الأشخاص الذين يجدون صعوبة فى النوم أو البقاء نائمين لديهم مستويات سكر...

يتعامل الأهل مع الأطفال وقت تصرفاتهم بشكل خاطئ بصورة سلبية، الأمر الذى يعرضهم للعديد من الأزمات والمشكلات النفسية التى تؤثر سلبا عليهم.

يعانى الكثيرون من مشكلة عدم القدرة على النوم بصورة منتظمة، وأحيانا ما يفيقون فجأة فى جوف الليل دون سبب واضح مع صعوبة...