السفيرة عزيزة- خبيرة يوجا: «الشكرات» تقلل الضغط النفسى

قالت سندريلا خبيرة اليوجا، إن رياضة اليوجا تساعد على التعرف بالنفس، فهى رياضة تعمل على الجسم والعقل والروح معا، وهذا هو مفتاح السعادة.

وتابعت خلال حديثها مع برنامج السفيرة عزيزة: "لدينا فى أجسامنا ما يسمى الشكرات، والمعنى الحرفى للشكرة هو الدوامة، وكل منا لديه فى جسمه 7 شكرات أو دوامات مسؤولين عن النفس الداخلية وعلاقتنا بالعالم الخارجى، ويجب أن يكون هناك توازن بينهم.

وتابعت رياضة اليوجا تساعد على تحقيق هذا التوازن لإن كل تمارينها تقريبا تعتمد على تمارين التنفس وهذا يؤدى إلى حدوث التوازن فى الشكرات.

الجلوس على الأرض والمشى على الرمل وأحب نفسى وأحب الناس يذكر أن برنامج السفيرة عزيزة، يذاع يوميا من السبت إلى الأربعاء، فى تمام الساعة الثالثة عصرا، وتتبادل على تقديمه 6 مذيعات وهن، الأستاذة القديرة سناء منصور، جاسمين طه، شيرين عفت، نهى عبدالعزيز، سالى شاهين، ورضوى حسن.

ويتناول البرنامج جميع القضايا والأخبار المجتمعية التى تهتم بها الأسرة المصرية بجميع عناصرها، بجانب حرصه على متابعة أخبار الموضة والأزياء، ورصد قصص النجاح المختلفة لسفيرات مصر فى كل مكان داخل وخارج مصر، الاتى حققن نجاحات فى مجالات مختلفة