زيادة الوزن فى الشتاء
وقالت أخصائية التغذية الروسية، ألكسندرا سورجيك إن التغيرات الطارئة على النظام الغذائى فى الشتاء هى السبب الرئيسى لزيادة الوزن خلاله.
وأوضحت فى حديث لها: "فى فصل الشتاء، غالبا ما نأكل كميات أقل من الخضروات والفواكه التى تحتوى على الكربوهيدرات المعّقدة والألياف الغذائية، ونزيد من تناولنا للكربوهيدرات البسيطة والأطعمة الدهنية".
ولفتت اختصاصية التغذية الانتباه إلى أن الناس غالبا ما يتحركون بشكل أقل فى الشتاء، مما يؤدى أيضا إلى زيادة الوزن.
يذكر أن أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، تاتيانا فيليبوفا، كانت قد تحدثت فى مقابلة مع القناة التلفزيونية الخامسة عن الأطعمة التى يجب تضمينها نظامك الغذائى فى الشتاء، مشيرة إلى أن من المهم فى فصل الشتاء عدم تغيير نظامك الغذائى بشكل جذرى، آخذا فى الاعتبار لخصائص موسم البرد حتى تشعر بالرضا.
