الإقلاع عن التدخين
وبحسب صحيفة "الجارديان البريطانية" توصل الباحثون في كلية لندن الجامعية، أن عمر الإنسان ينقص نحو 20 دقيقة متأثرا بتدخين سيجارة واحدة.
ووفق الدراسة، فإن علبة السجائر والتي تحتوي على 20 سيجارة، يمكن أن تقصر عمر الشخص بنحو 7 ساعات، مبينة أن الشخص الذي يدخن 10 سجائر في اليوم، إذ أقلع عن هذه العادة في بداية الشهر (يناير مثلا) يمكنه أن يمنع فقدان يوم كامل من حياته بحلول يوم 8 يناير.
وبحسب التقييم الذي أشارت إليه الدراسة، فإن التوقف عن السجائر لمدة عام؛ يجنب الإنسان فقدان 50 يومًا من حياته.
وفي هذا الصدد قالت سارة جاكسون، وهي زميلة بحثية رئيسية في مجموعة أبحاث الكحول والتبغ بكلية لندن الجامعية، إن الدراسات تثبت أن الشخص المدخن يخسر نحو عقد من الزمن من حياته إذا استمر في ذلك ولم يتخذ قرار بالإقلاع عنه.
وبينت أن بعض الناس يعتقدون أنهم لا يمانعون في خسارة بضع سنوات من الحياة نظرا لأن الشيخوخة غالبا ما تتميز بالمرض المزمن أو الإعاقة، متابعة: "لكن التدخين لا يقتطع الفترة غير الصحية في نهاية الحياة. إنه في المقام الأول يأكل من السنوات الصحية نسبيا في منتصف العمر، مما يعجل ببداية المرض".
جدير بالذكر أن التدخين أحد الأسباب الرئيسية للمرض والوفاة على مستوى العالم، إذ حيث ما يصل إلى ثلثي أصحاب هذه العادة على المدى الطويل.
