كوابيس - صورة أرشيفية
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
وقال الدكتور باتريك ماكنمارا، وفقا لروسيا اليوم، إن السبب الذى يجعل الكثير منا يعانى من أحلام أو كوابيس خلال هذا الوقت، يرجع إلى الطريقة التى نعالج بها العواطف.
وأوضح أن الإبلاغ عن عدد القتلى اليومى من جميع أنحاء العالم جعلنا نخشى الإعلان التالى، وأضاف أننا قادرون على دمج الخوف الشديد عندما يتم ترميز الذكريات المرتبطة بالخوف فى الأحلام.
ووفقا للدكتور باتريك، ففى الوقت الحالى، التهديد غير معروف وغير عادى، وهذا يعنى، أن الأمر يستغرق وقتا أطول حتى يتم دمج هذه المشاعر فى الذكريات طويلة المدى.
ويعمل العديد من الأشخاص فى الوقت الحاضر من المنزل وليس لديهم أى فكرة عن موعد عودتهم إلى العمل، بينما خسر آخرون وظائفهم ولا يدركون كيف سينتهى وضعهم المالى، كما يكافح الآخرون دون حياة اجتماعية متنوعة، وهذه المشكلات تجعلنا أكثر عرضة للأحلام الغريبة والكوابيس بسبب الضغط الذى نواجهه.
وهناك أنواع مختلفة من الأحلام، والأكثر شيوعا سيشمل عادة عددا قليلا من الأشخاص الذين تعرفهم فى الحياة الواقعية ثم بعض الغرباء، حيث يمكن أن تكون بعض الأحلام أكثر حدة.
ويقول الدكتور باتريك إن الكوابيس يمكن علاجها باستخدام تقنيات إعادة هيكلة معرفية بسيطة، وفى حديثه إلى Medium، شجع باتريك الناس على تتبع أحلامهم خلال هذا الوقت، خاصة إذا أصبحوا أكثر كثافة.
وقال إن الأحلام يمكن أن تحمل فى بعض الأحيان معانى عاطفية تحتاج إلى التفكير فيها.
وادعى الدكتور باتريك أيضا أن بعض الأحلام تحمل صورا يمكن أن تشير إلى أمراض وشيكة أو قادمة ولذلك يجب علينا الانتباه إلى أحلامنا.
