الشاى والقهوة
وكشفت الدمرداش عبر صفحتها على "فيسبوك" عن نصائحها لمحبى الكافيين بمختلف أنواعه والمدخنين.
وأشارت الدمرداش إلى متناولى الكافيين بمختلف أنواعه سواء الشاى أو القهوة والنسكافيه والمدخنين يعانون من الصداع والإرهاق والتوتر والعصبية خصوصا خلال أول ثلاثة أيام من الصيام.
ونصحت الدمرداش هؤلاء بضرورة التقليل تدريجيا لتجنب العصبية والتوتر والصداع خلال فترة الصوم، وذلك حتى يعتاد الجسم على فترة الصيام الكبيرة، وقالت: "ويمكن أن يتم تعويض القهوة الصباحية بأخرى فى وجبة السحور و ذلك سيعمل على منع الإحساس بالصداع فى الصباح فى الفترة الصباحية، لذلك يجب عليهم تقليلها تدريجيا".
ونصحت الدمرداش بضرورة تجنب القهوة خلال شهر رمضان لأنها مدرة للبول ما ينتج عنه الجفاف وزيادة الشعور بالعطش.
ووجهت رسالة لمدمنى القهوة، قائلة: "يجب التخفيف من شربها فى الفترات الصباحية حتى أذان العصر حتى تتجنب الصداع القاتل أول 3 أيام صيام".
بينما المدخنين، يتسبب الصيام فى معاناتهم من قلة التركيز والعصبية الشديدة، وذلك يحفز الصائم على شرب كميات كبيرة السجائر بعد الإفطار وتعد من الطرق الخاطئة المضرة لذلك يجب تقليلها تدريجيا قبل بدء صوم رمضان.
