العمل فى المكتب - ارشيفية
أكدت دراسة علمية حديثة، أجريت على أكثر من مليون شخص، أن النشاط البدنى المعتدل لمدة ساعة يوميا، سينهى المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة.
وتوصلت الدراسة إلى أن 25 % من أفراد العينة، يمارسون نشاطًا بدنيًا لمدة ساعة يوميا، الأمر الذى يقلل خطر تعرضهم للمشكلات الصحية الناجمة عن الجلوس.
وأشار موقع "ميديكال نيوز توديه"، إلى أن النشاط البدنى لا يعنى ممارسة رياضات مرهقة تتطلب جهدا جسديا، إذ إن الخروج فى نزهة على الأقدام لمدة ساعة أو ركوب الدراجات الهوائية يمكن أن يؤدى المهمة.
جدير بالذكر أن المخاطر الصحية المرتبطة بساعات الجلوس الطويلة، تتضمن زيادة خطر الإصابة بمرض القلب والسكر والسكتات الدماغية وأنواع من السرطان.
