فوائد الزبادى فى السحور
يحتوى الزبادى على فيتامينات متعددة وخمائر طبيعية مفدية لعملية الهضم، كما يحتوى على نسبة كبيرة من البروتينات التى تمنح جسمك الحيوية والنشاط خلال نهار شهر رمضان المبارك، كما يساعد تناول كوب من الزبادى على وجبة السحور فى تخفيف حدة العطش حيث يعتبر 80% من مكونات الزبادى ماء.
ويساعد تناول الزبادى على تنشيط البكتيريا النافعة فى المعدة، مما يحسن من صحة الهضم والجهاز الهضمى، ويقلل من الشعور بالانتفاخ والإمساك وعسر الهضم.
ويساعد الزبادى على تحسين صحة الأسنان ويساعد على حل مشكلة رائحة الفم الكريهة التى تعتبر من أهم المشكلات المزعجة للصائمين.
كما يساعدك تناول الزبادى على طرد الأملاح والصوديوم الزائدين فى الجسم بعد تناول وجبة إفطار مليئة بالمخللات والبروتينات والمشروبات الغازية التى ترفع معدل الأملاح فى الجسم، بسبب كمية البوتاسيوم التى يحتوى عليها الزبادى، لذا اجعلها عادة يومية لرمضان ولما بعد رمضان.
