الزبادى المجمد
ويساعد الزبادى على تحسين عملية الهضم، وتقوية المناعة بالإضافة إلى أنه يقدم للجسم الفيتامينات والبروتينات التى يحتاجها لكن بعض أنواع الزبادى تتسبب فى مشكلات صحية ولا ينصح بتناولها فى السحور، ومن بين تلك الأصناف:
الزبادى المجمد:
الزبادى المجمد، يعتبره البعض خيارا جيدا بعيدا عن تناول الآيس كريم، وبرغم مذاقه الطيب، إلا أنه لا يقدم لجسمك نفس الفائدة التى يقدمها الزبادى العادى، حيث لا يحتوى على نفس الخمائر الحية التى تساعد على تنظيم الهضم، كما لا يحتوى الزبادى المجمد على الكالسيوم الذى يقدمه الزبادى الطبيعى للجسم.
الزبادى بالسكر:
يعتاد البعض إضافة السكر للزبادى للتغلب على المذاق اللاذع، وهو خطأ بالغ، حيث يتسبب السكر المضاف إلى الزبادى فى القضاء على البكتيريا النافعة والتى تعتبر أهم ما يقدمه الزبادى للجسم، لذا لا ينصح بإضافة السكر للزبادى واستبداله بالفواكه المجففة إذا لزم الأمر.
