حساب الوزن باستمرار دليل على قلقك الزائد
ربما قد تثيرك المعلومة فى بدء الأمر، ولكن عليك قراءة الحالات التى نقلها موقع "Bold sky"، والتى تخبرك أن نظامك الغذائى ما هو إلا خطر يهدد توازنك فى الحياة:
القلق الشديد
قد تكون مصابا بالهلوسة تجاه ما تأكل، وتضطرب كثيرا لكمية وأنواع الطعام التى تتناولها، مما يؤثر سلبا على صحتك، كل ما عليك هو فقط أن تتنبه لما تأكله، وتترك التوتر جانبا.
معرفة الوزن باستمرار
يتجه بعض الأفراد إلى وزن أنفسهم باستمرار لمعرفة الفرق الذى حدث، ولكن قد تؤدى هذه العادة إلى الإحباط، إذ وجد الشخص أن خسارة الكيلوجرامات قليلة، أو لم تأت على النحو الذى كان يريده.
كتمان سر اتباعك للنظام الغذائى
يخاف البعض من إخبار أصدقائهم أنه يتبعون نظاما غذائيا تجنبا للإحباط، بينما حقيقة الأمر عكس ذلك، إذ يجب أن تعلن عن إرادتك للجميع، حتى تصر على قرارك، وتخجل من أن تأخذ خطوة للخلف.
ابتعادك عن الأسرة والأصدقاء
يتفانى الكثير فى الالتزام بالنظام الغذائى، للدرجة التى تجعلهم يتجنبون لقاء الأسرة والأصدقاء، خوفا من الوقوع فريسة لدعوات الطعام التى تصاحب هذه التجمعات.
احترامك لذاتك يتوقف على التزامك
من أكثر الأخطاء التى يقع بها الأشخاص، هو بناء احترامهم للذات على مدى التزامهم بالنظام الغذائى، الأمر الذى يعد كارثة بكل المقاييس، إذ قد تقع فى الإحباط فى جميع مجالات حياتك بسبب إخفاقك فى الالتزام.
