الأرق
أشارت دراسات حديثة إلى أهمية الحصول على عدد ساعات النوم الكافية للفرد حفاظا على اعتدال مزاجه طوال يومه.
حيث تؤدى قلة النوم إلى التوتر، والعصبية، نتيجة عدم الاسترخاء والراحة التامة ليلاً، لذلك ينصح المتخصصون بضرورة تناول الحليب مع العسل قبل النوم، للقضاء على الأرق ولضمان نوما هادئا.
كما يؤدى تناول العسل مع كوب من الحليب الدافىء قبل النوم إلى الاسترخاء وتهدئة الدماغ والأعصاب، وذلك بسبب غنى الحليب بالتربتوفان والكالسيوم المسؤولان عن تهدئة الأعصاب.
