رمضان
فهناك بعض الأطعمة التى يجب على مريض القلب تجنبها عند تناول السحور، وفقا لـ "Health line"، منها:
-البيض:
بالرغم من احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة للفرد، إلا أنه يتسبب فى رفع نسبة الكوليسترول بالدم.
-الجبن كامل الدسم:
يؤدى إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم، لذلك يفضل تناول الأنواع قليلة الدسم وبكميات معتدلة.
-الزبادى كامل الدسم:
يحتوى على البروتين والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم اللازم للفرد ولكنه يؤدى إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول لذلك يمكن تناول القليل منه أو إضافة قطع الفواكه إليه.
-البطاطس المقلية:
أوضحت بعض الدراسات العلاقة التى تربط بين تناول الأطعمة المقلية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكرى، ويعد قلى البطاطس يكسبها نسبة عالية من الدهون المشبعة مما يؤدى إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
-الحلويات:
لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون والسكريات التى تنتج عنها ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم.
