الفواكه الطازجة لتنقية الجسم من السموم
وهناك بعض الفواكه التى تعد بديلا عن الحلويات الغنية بالسكريات لمحاربة انتفاخ البطن، منها:
-الموز:
يساهم فى تحسين عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ والغازات المصاحبة، كما أنه يحتوى على الألياف التى تقضى على الإمساك.
-الكنتالوب:
به كمية وفيرة من المياه التى تساعد الجسم على ترطيبه وتخلصه من الأملاك المرسبة المسببة انتفاخ البطن.
-الكيوى:
غنى بإنزيمات تساعد على نقل الطعام للأمعاء الغليظة مما يسرع من عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.
-البابايا:
يساعد على تكسير الأطعمة التى تتناولها ومحاربة الالتهاب ما يقلل من المشكلات الهضمية التى ينتج عنها انتفاخ البطن والغازات وتقلصات المعدة، كما أنها تحتوى على جرعة عالية من الألياف التى تقلل من فرص حدوث الإمساك وتعالجه، مما يساعد فى القضاء على انتفاخ البطن.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
-الأناناس:
أحد الثمار الغنية بالماء مما يخلص الجسم من السموم، كما به إنزيمات تحطم البروتينات فى المعدة المؤدية إلى تكوين غازات البطن والانتفاخ والتقلصات.
