الأنفلونزا
مع انتشار فيروس كورونا فى كل دول العالم يلجأ الفرد إلى تقوية وتعزيز نشاط جهازه المناعى لأجل مكافحة الفيروس والحد من نقل العدوى وخصوصا فى رمضان.
ونصح خبراء التغذية بعدد من الأطعمة الواجب تناولها لتعزيز نشاط الجهاز المناعى، منها:
-الثوم:
يحتوى على بعض المواد التى تدخل فى تركيب المضادات الحيوية مما تساهم فى تنقية الجسم من السموم.
-العسل:
يعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية التى تعمل على القضاء على الجراثيم والأجسام الغريبة التى تدخل الجسم.
-الزنجبيل:
يعد من التوابل التى تتميز بدورها فى تقوية الجهاز المناعى مما يتمكن من قتل الفيروسات التى تهاجم الأنف.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
-الليمون:
يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى الذى يقوى الجهاز المناعى، ويقلل من فرص الإصابة بالبرد ونزلات الأنفلونزا.
