شوارع القاهرة فى حظر التجوال بسبب كورونا
نشرت وزارة الصحة والسكان، فيديو عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك"، يوضح كيفية التغلب على حالة القلق والخوف التى تصيب البعض مع انتشار فيروس كورونا.
وتحدث الدكتور نبيل القط، استشارى الطب النفسى فى الفيديو، عن "إزاى نتغلب من الخوف والقلق اللى بيصيبنا مع انتشار فيروس كورونا المستجد؟"، قائلا إن هذه الفترة قد تكون أصعب الفترات التى نمر بها فى حياتنا، مشيرا إلى أن التقارب الأسرى مهم جدا فى هذه الفترة.
وتابع: "لازم ناخد كفايتنا من النوم، علشان ده بقلل عصبيتنا، كمان الأكل الصحى المتوازن اللى فيه خضار وفاكهة بيقلل الضغط العصبى".
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
وواصل حديثه: "بما إن مفيش جيم ولا نادى، ياريت نخصص وقت من اليوم لممارسة التمارين الرياضية لأنها تعمل على تقليل التوتر".
