فوائد الشوكولاتة الداكنة
استعان البعض بالأنظمة الغذائية الصحية السليمة لمواجهة زيادة الوزن نتيجة للجلوس فى المنزل لفترات طويلة التزاما بحظر التجول كنوع من الإجراءات الاحترازية لمواجهة كورونا.
وأشار خبراء التغذية إلى حلويات لهؤلاء الذين يرغبون فى إنقاص الوزن، ونصحوا بتناول الفواكه والشوكولاتة وفطيرة التفاح ولكن بكميات معتدلة دون الإفراط فيها.
وأوضح الأطباء أهمية تقليل استهلاك السكر أثناء فقدان الوزن أو التخلى الكامل عنه، وفقا لمجلة "لا جاستيا"، كما أوصى خبراء التغذية بتناول الشوكولاتة التى تحتوى على 70% من الكاكاو.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
ومن المصادر المفيدة للكربوهيدرات التمر والزبيب والمشمش المجفف والكرز، لدورهم فى إخماد الرغبة الشديدة فى تناول الحلويات فحسب، بل تساعد على استقرار توازن الماء، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن.
