لعشاق القهوة.. جربوها بالقرفة لخسارة الوزن

الوصفة الأولى.. القهوة بالقرفة

أولاً: تشكل القرفة إضافة صحية وبديلة للسكر بفضل طعمها الحلو.

ثانياً: تساعد على خفض مستوى السكر فى الدم، الخطوة التى تساعد على عدم اكتساب الوزن، فقط رشى القليل من القرفة فى كوب القهوة.

الوصفة الثانية.. قهوة اللوز الصحية

مذاقها شبيه بالقهوة الباردة بالحليب والقشطة ولكن دون السكر والدهون، هذه القهوة تتألف من السبانخ الغنية بالحديد والماغنسيوم، والبوتاسيوم، وتتألف أيضاً من الموز لإضافة الطعم الحلو.

مكوناتها:

5 مكعبات من الثلج

كوب واحد من حليب اللوز

½ كوب من اللوز

كوب واحد من السبانخ

ملعقة ونصف من البن

نصف موزة

طريقة تحضيرها:

اخلطى هذه المكونات فى الخلاط للحصول على قهوة صحية، طعمها لذيذ وقليلة السعرات الحرارية.