نصائح هانى الناظر للوقاية من فيروس كورونا

قدم الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومى للبحوث السابق، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك"، مجموعة نصائح للوقاية من التعرض للإصابة بكورونا.

وتضمنت النصائح ضرورة تجنب الأماكن المزدحمة، وارتداء الكمامات أثناء التواجد فى المحلات والأسواق وأماكن العمل وعند استخدام وسائل المواصلات، وغسل اليدين بالماء والصابون لمدة نصف دقيقة قبل تناول الأكل وبعده، والاستحمام يوميا بعد العودة من الخارج، أو على الأقل غسل اليدين والوجه بالماء والصابون.

إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا

كما تضمنت النصائح ضرورة تطهير النقود والبضائع عن طريق استعمال قطنة مبللة بالكحول، وتجنب تناول الأطعمة المكشوفة المتواجدة بالشارع، وعدم استخدام الأدوات الشخصية للآخرين سواء فى الطعام أو الشراب أو الملابس، وتطهير الخبز والخضراوات والفاكهة، وذلك عن طريق وضع الخبز على النار قبل تناوله، ونقع الخضراوات فى ماء وخل، بينما تشطف الفاكهة بالماء والصابون، أما المعلبات يتم تطهيرها بالكحول.

ونصح بخلع الحذاء قبل دخول المنزل وتطهيره بالكحول، والامتناع عن عادة التقبيل والأحضان بين الآخرين، واستعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال سواء بالمنزل أو خارجه، والعمل على رفع مناعة الجسم بتناول طبقة سلاطة خضراء يوميا ومعه معلقة زيت زيتون وليمون مع الإكثار من تناول البرتقال والجوافة، والحرص على تعريض الذراعين والساقين لأشعة الشمس من خلال الشباك أو البلكونة لمدة نصف ساعة حوالى الساعة الثالثة عصرًا يوم بعد يوم للحصول على ڤيتام د.