الضحك لحرق الدهون الزائدة
يصادف 1 يوليو اليوم العالمى للنكتة، والذى بدأ الاحتفال به رسميًا فى الولايات المتحدة الأمريكية، رغم الاحتفال به يعود إلى آلاف السنين، إذ صورها الفراعنة على جدارن المعابد، والإغريق فى مجتمعاتهم الثقافية الشهيرة.
ويعد الضحك أفضل علاج للمشاكل الاجتماعية التى قد تحدث نتيجة للضغوط الحياتية، فيجمع الضحك الناس معًا بطريقة تؤدى إلى تغييرات عاطفية وجسدية صحية فى الجسم.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
ويساعد الضحك على حمايتك من التأثير الضار للتوتر، ويقلل من الألم، ويعزز المزاج، ويقوى جهاز المناعة.
وأثبتت الدراسات أن الضحك يعد طريقة جيدة لحرق السعرات الحرارية إذ أنه يمكنك تناول حوالى 40 سعرًا حراريًا إذا كنت تضحك لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة كل يوم.
