الجوع
وهناك بعض الأطعمة التى لا ينصح بتناولها عند الشعور بالجوع الشديد، وفقا لما جاء فى موقع "boldsky"، منها:
-الخضراوات النيئة:
يؤدى تناولها على معدة فارغة فى الشعور بالامتلاء وخفض نسبة السكر فى الدم.
-القهوة:
شرب القهوة على معدة فارغة من الممكن أن يتسبب فى إفراز الجسم لحمض الهيدروكلوريك داخل الجهاز الهضمى، مما يزيد من الحموضة ويؤدى إلى مشاكل فى الجهاز الهضمى.
-الأفوكادو:
بالرغم من أنها تعمل على خفض مستويات الكوليسترول وتنظيم نسبة السكر فى الدم إلا أن تناولها على معدة فارغة قد يصيب بالانتفاخ وآلام المعدة.
-الفاكهة:
تناول كمية كبيرة من الفاكهة يؤدى إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز فى الدم فجأة ثم يجعلك تشعر بالتعب والجوع مرة أخرى.
-اللحوم الحمراء:
تحتاج إلى وقت طوبل لهضمها وتتسبب فى زيادة عمل الجسم أى تكسير البروتينات ناتجا عنها ضيق فى المعدة.
