البث المباشر الراديو 9090
الفواكه المناسبة لمرضى السكرى
يمتنع بعض مرضى السكرى من تناول الفاكهة الصيفية، لاعتقادهم باحتوائها على نسبة عالية من السكريات

ويرصد "مبتدا" فى الإنفوجراف التالى أبرز الفواكه الصيفية منخفضة السكريات منها الليمون والبرقوق والبطيخ والتوت الأحمر.

الفاكهة

ويعتبر الليمون من الفواكه الحمضية المفيدة لمرضى السكرى، ويرجع السبب إلى احتوائه على 9 جرامات من الكربوهيدرات، تقدر نسبة السكريات فيها 2.5% فقط.

بينما التوت الأحمر يحتوى على 4.4 جراما من السكر وهذا ما يجعله من الفواكه المسموحة لمرضى السكرى، بالإضافة إلى 43% من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سى.

ولكن البطيخ يتمتع بنسبة ضئيلة من السكر بالإضافة إلى غناه بالألياف والبروتين وفيتامين سى، كما أن الكنتالوب لا يؤثر على مستوى السكر فى الدم.

أما تناول البرقوق يساهم فى تنظيم السكر فى الدم وغناه بالألياف المفيدة.





تعليقات القراء

تقع المسؤولية الأدبية والقانونية للتعليقات والمساهمات المنشورة على الموقع، على صاحبها، ولا تعبر بأى شكل من الأشكال عن رأى إدارة الموقع