ارتفاع ضغط الدم
يعانى البعض من انخفاض ضغط الدم، الذى ينتج عنه مشاكل صحية مزمنة تحتاج إلى تغيير نمط الحياة وزيارة الطبيب.
ويرصد "مبتدا" فى الإنفوجراف التالى، أعراض انخفاض ضغط الدم، وطرق السيطرة عليه.
وعندما ينخفض ضغط الدم، أى يكون الضغط الانبساطى أقل من 60 والانقباضى أقل من 90، سيعانى الفرد من أعراض مزعجة، منها: الدوخة والغثيان وضبابية الرؤية وفقدان الوعى.
كما يوجد بعض النصائح التى تساعد فى السيطرة على انخفاض ضغط الدم، أهمها اتباع نظام غذائى صحى والإكثار من شرب السوائل.
ويفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة وعدم الوقوف لفترة طويلة، ووضع وسادة أسفل الرأس عند النوم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام بهدف تنشيط الدورة الدموية.
