الشعور بالبرد
وأشار الأطباء إلى أن هناك بعض الأطعمة التى تساعد فى رفع درجة حرارة الجسم وتمنح الشعور بالدفء.
ومن بين الأطعمة المغذية التى تساعدف بقاء الفرد دافئا خلال الطقس البارد، وفقا لموقع "hvrxsolutions" منها:
-الموز:
يحتوى على الكثير من فيتامين "ب" والمغنيسيوم، المهمان لوظائف الغدة الدرقية والكظرية، المسؤولان عن تنظيم درجة حرارة الجسم.
-شاى الزنجبيل:
يساعد فى منح الشعور بالدفء خلال الطقس البارد، لدوره فى توليد الحرارة وشعور الجسم بالدفء.
-الشوفان:
يتمتع بنسبة كبيرة من الألياف التى تحسن نسبة الكوليسترول، وتمنح الشعور بالشبع والدفء.
-البطاطا الحلوة:
تحتاج البطاطا الحلوة والخضروات الجذرية الأخرى إلى مزيد من الطاقة للتحرك خلال عملية الهضم ، مما يرفع درجة حرارة الجسم.
-الماء:
يساعد شرب الماء فى الحفاظ غلى أداء الجسم وتنظيم درجة الحرارة الداخلية.
