السعال
وأشار الأطباء إلى بعض الطرق الطبيعية والأعشاب لأجل تنظيف الجهاز التنفسى من آثار المخاط، وفقا لما جاء فى موقع "Healthline"، منها:
-الشاى بالأعشاب:
يساهم فى تنظيف الصدر من المخاط وتخفيف السعال والعطس وتقليل احتقان الحلق، ويعد واحدا من المشروبات الآمنة لمرضى حساسية الكافيين.
-الزنجبيل:
يعمل على تخفيف وعلاج أعرض نزلات البرد وخصوصا السعال.
-ورق الجوافة:
تعد من أشهر الأعشاب المستخدمة فى طرد البلغم وعلاج الكحة، ولا مانع من تحليتها بملعقة من العسل لأجل التخلص من مرارة طعمه وتعزيز قيمته الغذائية.
-الزيوت الأساسية:
يمكن الاعتماد على الزيوت الأساسية المستخلصة من الأعشاب لأجل التخلص من البلغم المصاحب للسعال، بالإضافة إلى القضاء على البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض الصدرية، ومنها زيت النعناع وزيت الليمون.
