الشاى الأسود
وأشار الأطباء إلى الدور الذى يلعبه الشاى فى تقديم العديد من الفوائد الصحية للفرد وخصوصا عند تناوله يوميا، وفقا لما جاء فى موقع "onlymy/health".
ومن بين الفوائد الصحية التى يمدها الشاى الأسود لمتناوليه:
-فقدان الوزن:
يحتوى على مادة تساعد فى فقدان الوزن وتسمى "الكاتيكين"، والتى تحسن من عملية الهضم ويمنع من الإصابة بالإمساك وعلاج مشاكل الجهاز الهضمى، كما يتميز بغناه بالألياف مما يثير الشعور بالشبع.
-تقليل الالتهاب:
يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد فى تقليل الالتهابلت المختلفة مثل التهاب القولون.
-تعزيز المناعة:
يتميز بغناه بمضادات الأكسدة والمعادن، والعناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين هـ وحمض الفينول والسيلينيوم، والتى تساعد فى تعزيز مناعتك، والوقاية من العدوى الفيروسية والبكتيرية والفطرية.
-الوقاية من السكرى:
يساعد فى تنظيم نسبة السكر فى الدم مما يقلل من خطر الإصابة بالسكرى لدى الأشخاص المعرضين لهذا الخطر، لكونه يحتوى على بعض العناصر الغذائية الطبيعية التى تساعد فى خفض نسبة السكر فى الدم للمصابين.
