الانتفاخ
الانتفاخ
وكشفت سفيتلانا فوس، إخصائية التغذية، عن بعض الأطعمة التى تسبب فى الشعور بالانتفاخ والمعاناة من أعراضه المزعجة فى مختلف الأيام والمناسبات.
وأوضحت فوس قائمة ببعض الأطعمة التى تسبب الانتفاخ، ومنها إضافة منتجات الألبان والجبن القريش والسكر والحلويات، وفقا لما جاء فى "سبوتنيك".
سبب الانتفاخ
ولفتت أن سبب الشعور بالانتفاخ قد يرجع للأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من النشويات منها الحبوب والخبز والمكرونة والبقوليات والألياف والخضراوات النيئة والفواكه والمكسرات.
وأضافت أن سبب الانتفاخ قد يرجع إلى سوء المضغ وشرب كميات كبيرة من المياه أثناء الطعام، وخصوصا لدى الأشخاص قليلى النشاط البدنى والذين يأكلون بشكل غير منتظم.
الكرنب
وحذرت الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى والتهاب البنكرياس وتفاقم قرحة المعدة يجب ألا يأكلوا الكثير من الملفوف الأبيض أى الكرنب.
ولفتت أن تك الخضراوات بها مادة البيورين التى تؤثر سلبًا على الأشخاص المصابين بحصوات الكلى.
