تأثير التوتر على مرضى السكر

يعتبر مرض السكرى من أكثر الأمراض شيوعا فى العالم، والذى يتأثر بعدد من العوامل التى تتسبب فى الإصابة به ومنها التوتر الذى ينتج عنه ارتفاع فى مستويات السكر بالدم.

التوتر

وحذر الأطباء من التوتر الذى ينتج عنه ارتفاع فى مستويات السكر فى الدم، والشعور ببعض الأعراض مثل الصداع والتعرق الشديد نظرًا لأن الجسم يقوم بإطلاق الأدرينالين والكورتيزول فى مجرى الدم.

تأثير التوتر على مرضى السكر

وتابع الخبراء محذرين من خطورة التوتر، حيث قد يتسبب فى الدخول بغيبوبة، لذا يفضل تجنبه وخصوصا عند ظهور بعض الأعراض التى منها الصداع والأرق والتغيرات فى الحالة المزاجية والتعرق.

خطوات لتقليل التوتر

وقدم الأطباء بعض النصائح لأجل وقاية مريض السكر من التعرض للتوتر، وذلك من خلال اتباع بعض الخطوات اللازمة التى تساعد فى تقليل معدلات القلق، وفقا لموقع "Healthline"، ومنها:

-التمارين الرياضية:

تلعب التمارين الرياضية دورا مهما فى تقليل نسبة السكر فى الدم، لقدرتها فى تحسين الحالة المزاجية للشخص لذا تؤثر فى نسبة السكر فى الدم.

-تمارين الاسترخاء:

تساعد تمارين الاسترخاء وممارستها سواء جماعيا أو فرديا فى التخلص من التوتر والضغط العصبى الذى يؤثر على مستوى السكر فى الدم.

-التخلص من العوامل المحفزة للتوتر:

قد يكون للتوتر بعض الأسباب أو العوامل التى تؤدى له، لذلك يجب التخلص من هذه المحفزات والعمل على تقليها قدر المستطاع.