الخوخ.. فاكهة صيفية تطيل العمر

ويعد الخوخ واحد من الفواكه المهمة التى تساعد فى حماية متناوليها من الأمراض، نظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة المسؤولة عن تعزيز إطالة العمر.

ويحتوى الخوخ على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، والتى لها دور فى استقرار نسبة السكر فى الدم والحفاظ على مستويات الكوليسترول وسهولة الهضم ومنع التعرض للإمساك.

وأكد الأطباء أن الخوخ، من الفواكه الغنية بفيتامين سى ومضادات الأكسدة، لذا يساهم فى الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية والسرطان.

وأضافت اختصاصية التغذية ماكسين سميث، من كليفلاند كلينك، أن الخوخ يحتوى على البيتا كاروتين الذى يساعد فى الحفاظ على الرؤية، وفقا لما جاء فى صحيفة "إكسبريس".

وبجانب تلك الفوائد، فهو يعمل على الوقاية من السرطان لدوره فى قتل الخلايا السرطانية، بسبب احتوائه على مادة البوليفينول.