الشيخوخة
وكشف الأطباء عن عدد من العادات اليومية التى تسرع من الإصابة بالشيوخة، وفقا لصحيفة "إكسبريس".
ونصح الخبراء بالاهتمام بالمشروبات والأطعمة التى تساهم فى إبطاء الشيخوخة وغيرها من التغيرات التى تصيب الجلد والبشرة، وأيضا تقوى المناعة وتحافظ على الجسم من الأمراض.
ومن بين العادات التى تسرع من الإصابة بالشيخوخة:
-المياه الغازية:
تسرع المياه الغازية فى زيادة الوزن، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج الكوليسترول الضار فى الجسم، لذا تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض المناعة الذاتية.
-قلة شرب الماء:
ينتج عن قلة شرب المياه سهولة التعرض للشيخوخة، وذلك يرجع للدور الذى تقوم به المياه فى تحسين عملية التمثيل الغذائى.
-العصائر:
يعتقد البعض أن العصائر من المشروبات المهمة لمتناوليها، ولكنها تحتوى على نسبة عالية من السكر المسؤول عن سرعة عملية الشيخوخة، ويفضل استبدالها بالمشروبات الطبيعية أو الماء بالنعناع أو الليمون أو الفاكهة.
-مشروبات الحمية:
تحفز تلك المشروبات على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية، وينعكس تأثيرها سلبا على عملية الهضم وجهاز المناعة.
