ألم الظهر لدى السيدات
يعد الشعور بألم الظهر من الأعراض المزعجة، التى يصعب على الأفراد تحملها، بسبب إعاقتها للممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعى.
ويعتقد عدد من الأفراد أن حمل الأشياء ذات الأوزان الثقيلة هى السبب الرئيسى وراء ألم أسفل الظهر.
ولكن هناك عدد من الأسباب التى ينتج عنها الشعور بالألم أسفل الظهر، منها:
-قلة الحركة:
ينتج عن عدم ممارسة أى أنشطة عى مدار اليوم، واحدة من الأسباب التى تؤدى لضعف الظهر وزيادة التعرض للألم فيه.
ونصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام على مدار اليوم لتجنب التعرض لمضاعفات قلة الحركة على الظهر.
-حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة:
يعتبر اتباع العادات الخاطئة على الظهر واحدة من الأسباب التى تعرض الفرد للألم والمضاعفات الصحية، فعند حمل الأشياء الثقيلة بشكل خاطئ تسبب تلك الأعراض المزعجة.
-زيادة الوزن:
كشفت نتائج دراسات أجريت مؤخرا عن مخاطر زيادة الوزن والتى منها التأثير سلبا على الظهر، لذا يجب التخلص من الوزن الزائد لضمان سلامة الظهر.
