شرب المياه
وأشار الأطباء إلى وجود بعض الطرق الخاطئة عند شرب المياه التى تتسبب فى ظهور بعض المضاعفات.
وهناك بعض الأخطاء التى يجب تجنبها عند شرب الماء، وفقا لموقع "Webmd".
-إضافة المواد الصناعية:
يلجأ البعض إلى إضافة المحليات الصناعية إلى المياه للحصول على طعم أفضل، دون التفكير بأن ذلك يمكن أن يعرض الفرد للسكرى والسرطان.
-الوقوف عند شرب الماء:
ينتج عن الوقوف أثناء شرب المياه بعض المضاعفات منها فقدان توازن الجسم، وعدم الحصول على ما يكفى من العناصر الغذائية مما تؤدى إلى صعوبة الهضم.
-شرب الماء قبل الطعام:
يعتقد البعض أن تلك العادة تساعد فى الشعور بالشبع ثم فقدان الوزن، ولكن يتسبب ذلك فى صعوبة امتصاص العناصر الغذائية الموجودة فى الطعام والإصابة بالإمساك والغثيان.
-إضافة الفاكهة أو الخضار:
بالرغم من فائدة إضافة الفاكهة أو الخضار إلى الماء، لكن الإفراط فيها تتسبب فى زيادة فرص الإصابة بالأمراض مثل السالمونيلا.
