الفراولة
وأكد الأطباء أن الفراولة تلعب دورا مهما فى تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض.
وقدم الأطباء وفقا لموقع "/healthy" عددا من الفوائد الصحية للفراولة، منها:
-تعزيز صحة الجهاز المناعى:
يتوفر بها نسبة عالية من فيتامين سى، المسؤول عن تقوية الجهاز المناعى ومساعدة الجسم فى الحماية من الأمراض والفيروسات.
-صحة الجهاز الهضمى:
تحتوى الفراولة على كمية عالية من الفوسفور اللازم لتحسين عملية الهضم، وإمداد متناوليه بالطاقة والحيوية.
-الوقاية من السرطان:
تتميز باحتوائها على المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تسهل من تعزيز صحة الجسم والمناعة والوقاية من أنواع السرطان.
-تنظيم مستوى السكر فى الدم:
يساهم فى تنظيم مستويات السكر فى الدم، نظرا لاحتوائها على الألياف الغذائية التى تثير الشعور بالشبع لفترات طويلة.
-تعزيز صحة البشرة والشعر:
تحتوى الفراولة على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المسؤولة عن تعزيز صحة الشعر والبشرة.
