استخدام الهاتف
وتُعد السنوات الأولى من عمر الطفل مرحلة مهمة لتطور الدماغ واكتساب اللغة والمهارات الحركية والاجتماعية، ولذلك يحتاج خلالها إلى التفاعل المباشر مع الوالدين واللعب والاستكشاف، بدلًا من قضاء فترات طويلة أمام الشاشات.
مخاطر استخدام الشاشات على الأطفال في السنوات الأولى
وتوجد مجموعة من الخطوات التي تساعد الأمهات على حماية أطفالهن من الآثار المحتملة للاستخدام المبكر والمفرط للأجهزة الإلكترونية:
1-التأثير على تطور اللغة ومهارات التواصل:
يحتاج الطفل في سنواته الأولى إلى الاستماع إلى الكلمات والتفاعل مع الأشخاص المحيطين به حتى يكتسب اللغة ويتعلم التعبير عن احتياجاته، وقد يؤدي قضاء وقت طويل أمام الشاشات إلى تقليل فرص الحوار والتواصل المباشر مع الوالدين، خاصة عندما تصبح مشاهدة الفيديوهات بديلًا عن الحديث واللعب.
لذلك يُفضل التحدث مع الطفل باستمرار، وقراءة القصص المصورة له، وتشجيعه على تسمية الأشياء والألوان والأصوات الموجودة حوله.
2-اضطراب النوم وصعوبة الاستغراق فيه:
قد يؤثر استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم على روتين الطفل الليلي، خاصة إذا كانت المشاهد سريعة أو تحتوي على أصوات وألوان وحركة متكررة تجعله في حالة تنبيه.
كما أن الضوء الصادر عن الشاشات قد يؤثر على الاستعداد الطبيعي للنوم، ولذلك يُنصح بإبعاد الأجهزة الإلكترونية عن الطفل قبل موعد النوم، وتوفير أجواء هادئة تساعده على الاسترخاء.
3-قلة الحركة وتأخر اكتساب بعض المهارات:
يحتاج الأطفال إلى الحركة والزحف والمشي واللعب لاكتساب المهارات الحركية وتقوية العضلات والتوازن، وقد يؤدي الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات إلى تقليل الوقت المخصص للنشاط البدني والاستكشاف، وهو ما يؤثر على نمط حياة الطفل.
ومن الأفضل تشجيعه على اللعب بألعاب مناسبة لعمره، والتحرك داخل مساحة آمنة، وممارسة الأنشطة التي تساعده على استخدام يديه وقدميه واكتشاف البيئة المحيطة.
4-صعوبة التركيز والتعامل مع المشاعر:
تحتوي بعض مقاطع الفيديو والألعاب على مشاهد سريعة ومتغيرة باستمرار، وقد يؤدي التعرض المفرط لها إلى صعوبة انتقال الطفل إلى الأنشطة الأكثر هدوءًا، مثل الاستماع إلى قصة أو اللعب بالألعاب التقليدية.
كما أن الاعتماد على الهاتف لتهدئة الطفل عند البكاء أو الغضب قد يقلل فرص تعلمه تدريجيًا كيفية التعامل مع مشاعره، لذلك يُفضل احتضانه والتحدث معه ومساعدته على الهدوء بدلًا من اللجوء إلى الشاشة في كل مرة.
إزاي تحمي طفلك من مخاطر الشاشات؟
1-تجنبي الشاشات خلال أول عامين قدر الإمكان:
توصي منظمة الصحة العالمية بعدم قضاء الأطفال الأقل من عامين وقتًا أمام الشاشات، باستثناء مكالمات الفيديو التفاعلية، بينما توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتجنب الشاشات قبل 18 شهرًا، مع إمكانية تقديم محتوى عالي الجودة للأطفال من 18 إلى 24 شهرًا بمشاركة أحد الوالدين.
أما الأطفال من عمر عامين إلى 5 أعوام، فيُنصح بألا يتجاوز وقت الشاشة ساعة واحدة يوميًا من المحتوى الجيد، مع مشاركة أحد الوالدين في المشاهدة.
2-اختاري المحتوى المناسب لعمر الطفل:
إذا وصل طفلك إلى العمر المناسب لاستخدام الشاشات، احرصي على اختيار برامج تعليمية هادفة وملائمة لمرحلته العمرية، وتجنبي المحتوى العنيف أو سريع الإيقاع أو الذي يحتوي على إعلانات غير مناسبة.
3-لا تستخدمي الهاتف وسيلة دائمة لإلهاء الطفل:
قد يكون من السهل تقديم الهاتف للطفل حتى يتوقف عن البكاء أو ينشغل أثناء تناول الطعام، لكن تكرار هذه العادة قد يجعله يعتمد على الشاشة في التعامل مع الملل والانزعاج، لذلك يمكن استبدالها بالقصص المصورة والألعاب البسيطة والرسم والأنشطة الحركية المناسبة لعمره.
4-حددي أوقاتًا خالية من الأجهزة الإلكترونية:
اجعلي أوقات تناول الطعام واللعب العائلي وقبل النوم خالية من الهواتف والتلفزيون، مع تجنب تشغيل التلفزيون في الخلفية طوال اليوم، حتى عندما لا يشاهده الطفل بشكل مباشر.
5-كوني قدوة لطفلك:
يتعلم الأطفال من خلال تقليد سلوك الوالدين، لذلك من المهم تقليل استخدام الهاتف أثناء الجلوس مع الطفل، وتخصيص وقت للتحدث واللعب معه دون انشغال بالإشعارات أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي.
6-شجعيه على الأنشطة البديلة:
وفري لطفلك ألعابًا مناسبة لعمره، مثل المكعبات والكتب القماشية والألعاب الحسية، وشجعيه على الرسم والتلوين عندما يصبح مستعدًا لذلك، مع تخصيص وقت للعب في الهواء الطلق تحت إشراف الكبار.
